Når først du er blitt forkjølet og har fått vondt i halsen, er det godt å ha noen gode råd for hånden. Vi har her samlet 10 gode råd, som kan hjelpe deg å komme lettere gjennom sykdomsperioden.
LINDRING AV TETT NESE
Drypp forsiktig saltvannsdråper i nesen eller bruk en nesespray
Ligg høyt med hodet når du skal sove. Det lindrer også hvis du hoster
LINDRING AV SÅR OG IRRITERT HALS
Sug på halstabletter som f.eks. Repsils
Drikk varme drikker
Hold føtter og hals varm
Unngå røyking
GENERELT BØR DU
Drikke rikelig med væske
Vaske hender ofte
Lufte ut jevnlig, men unngå trekk og kulde
Bruke engangslommetørklær og kaste dem etter bruk