Generell informasjon om sår hals ved graviditet og amming
Under normale omstendigheter er sår hals smertefullt og ubehagelig. Hvis du har sår hals mens du er gravid eller ammer, er det derfor normalt at du blir bekymret.
Under graviditeten forandrer kroppen din seg hele tiden, og det er mye nytt å ta stilling til. Gravide kvinner har høyere risiko for å bli forkjølet eller få influensa1, siden immunforsvaret er svekket under graviditeten. Amming er også en belastning for immunsystemet og svekker det. En forkjølelse under graviditet eller amming er ikke farlig. Det kan imidlertid hende at medisiner du pleier å ta mot sår hals, ikke er egnet for barnet2. Det er derfor et par ting du bør tenke på hvis du får sår hals mens du ammer.
Bør jeg bruke Strefen-produkter under graviditet og amming?
Under graviditet bør du generelt sett bare ta medisiner legen har anbefalt.
Strefen-produkter
Det finnes utilstrekkelig med data om bruk av flurbiprofen hos gravide kvinner. I de seks første månedene av graviditeten bør du derfor rådføre deg med lege før du bruker Strefen-spray og halstabletter. I de tre siste månedene av graviditeten bør du ikke bruke Strefen-spray.
En svært lav konsentrasjon av virkestoffet flurbiprofen går over i morsmelk, og bruk av Strefen-spray under amming anbefales derfor ikke.
Egenbehandling ved sår hals under amming og graviditet
Hvis du har sår hals mens du er gravid eller ammer, finnes det mange enkle metoder og botemidler du kan bruke til å behandle de første tegnene på sår hals uten å ty til medisiner.
I de første fasene av sår hals er det særlig enkelt å lindre symptomene med egenbehandling3.
- Gurgle med saltvann for å linde den såre halsen
- Drikk noe varmt (særlig te som bidrar til å lindre sår hals, for eksempel ingefær- eller kamillete + en teskje honning. Forsiktig! Vannet bør være lunkent. Hvis det er for varmt, ødelegges de gunstige egenskapene.
- Drikk rikelig med væske
- Bruk luftfukter
- Få opp spyttproduksjonen, for eksempel ved å suge på en pastill
- Pust inn damp for å lindre betennelsen i halsen
- Ta et varmt bad, eller et lunkent bad hvis du er gravid
- Hold deg varm
Hvis den såre halsen ikke er helt borte etter et par dager, kan du fortsette egenbehandlingen så lenge det er nødvendig.
Forebygge sår hals[4]
Det er et par ting du kan huske på hvis du vil minimere risikoen for sår hals og påfølgende problemer med å svelge under graviditet og amming.
- Sørg for at du har et balansert kosthold med rikelig med frukt og grønnsaker.
- Få deg en god natts søvn – åtte timer holder som regel for de fleste.
- Tren mye, utendørs er best.
- Prøv å unngå stress – selv om hverdagen ofte er stressende, kan du prøve å finne måter å slappe av på.
- Generelt sett bør du unngå aktiv og passiv røyking hvis du er gravid.
- Styrk immunforsvaret – dette kan enkelt gjøres med egenbehandling, for eksempel ved å drikke fruktsmoothie for å bygge opp forsvarsmekanismene
- Drikk rikelig med væske for å holde svelget fuktig.
- Sørg for et godt inneklima. Unngå trekk og sørg for at det er nok fuktighet.
- Om mulig bør du naturligvis også unngå nærkontakt med andre som er forkjølet.