Luften vi puster inn, kan direkte påvirke halsen. Den kan være tørr og inneholde forurensende stoffer, bakterier eller virus. I halsen er det er lag med slim som beskytter mot infeksjon og holder slimhinnene fuktige. Virus og bakterier kan trenge gjennom dette beskyttende laget og forårsaket typiske forkjølelsessymptomer, som sår hals. Selv om du ikke er forkjølet, kan sår hals oppstå på grunn av allergi. Dette gjelder særlig hvis den allergiske reaksjonen angriper luftveiene.
Pollen i luften er en av hovedårsakene. Det kan ha en skadelig effekt og forårsake høysnue og typiske symptomer på allergisk reaksjon:
- Kløe i nesen, øynene og halsen
- Svie i nesen og halsen
- Kribling i halsen eller en kriblende følelse i ganen, øynene og nesen
Høysnue1 er svært sesongbetont. Pollen i luften starter gjerne på begynnelsen av året, og toppen nås som regel sent om våren. Et annet symptom i tillegg til kribling i halsen kan være sår hals på den ene siden uten typiske tegn på forkjølelse. Dette kan være ledsaget av ytterligere symptomer:
- Problemer med å svelge
- Brennende følelse i halsen
- Prikkende følelse i halsen
- Tørr hals
- Følelse av klump i halsen
- Hovne slimhinner i svelget (veggen i svelget)
- Hovne lymfeknuter
Sår hals på grunn av ytre faktorer[2]
Sår hals på grunn av allergi er ikke uvanlig. Når luftveiene utsettes for stoffer fra omgivelsene (dvs. når luften du puster inn, strømmer inn i lungene gjennom nesen, munnen og halsen), kommer allergener i kontakt med slimhinnene. Vevet blir irritert, og kroppen setter i gang forsvarsmekanismene. Dette fører til at kroppen utløser histamin, som kan forårsake hevelse og økt følsomhet i nerveendene i halsen. Dermed klør, svir eller kribler det i halsen eller ganen.
Lindre symptomer på sår hals som følge av en allergisk reaksjon
For alle som har sår hals på grunn av allergi, finnes det forskjellige behandlinger som kan lindre symptomene. Antihistaminer kan for eksempel kjøpes på apotek i tablettform og er effektive mot en allergisk reaksjon. Immunterapi eller "desensibilisering" kan også brukes for å forebygge allergiske reaksjoner helt.
Symptomene kan lindres med hjemmebehandling, og dette gjelder ikke bare når den såre halsen forekommer uten forkjølelse. Det finnes mange naturlige botemidler mot sår hals som te, halsomslag eller inhalering av damp. Hvis du har allergi, bør du unngå matvarer med høyt histamininnhold. Disse omfatter følgende3:
- Sprit, rødvin og musserende vin
- Ost
- Rå pølse som salami og bacon
- Sjømat og fisk
- Surkål
- Visse grønnsaker som tomat, spinat og aubergine
Annen behandling kan også være nyttig, for eksempel følgende:
- Drikk varme drikker (særlig te som lindrer sår hals)
- Drikk rikelig med væske
- Bruk luftfukter
- Unngå å snakke høyt eller overanstrenge stemmen
- Få nok hvile
- Unngå røyk og røyking
- Unngå svært varm, hard eller krydret mat og drikke
Medikamentell behandling av sår hals
Hvis du ønsker å bruke medikamentell behandling, er en nødt til å se an symptomene. Det finnes et riktig medikament for alle symptomer. I tillegg finnes det ulike doseringsformer (for eksempel pastiller eller spray)
Strefen spray og sugetabletter gir langvarig smertelindring og forebygger betennelse, uten tap av følelse.
Når bør jeg oppsøke lege ved sår hals som skyldes allergi?
Kraftige og milde symptomer på høysnue som ikke går over i løpet av et par dager, kan enkelt behandles hjemme4. Dette forutsetter imidlertid at du har tilstrekkelig erfaring med hjemmebehandling eller hjemmemedisinering. Søk råd hos farmasøyt eller øre-nese-hals-spesialist, lungespesialist, allergispesialist, barnelege eller fastlege ved behov. Hvis du tror at sår hals skyldes allergi, bør du kontakte lege for å bestille time til allergitesting. Allergisymptomer omfatter blant annet kløe i halsen eller utslett rundt øynene.
Når alt kommer til alt: Kribling eller tørrhet i halsen er i utgangspunktet ingenting å bekymre seg for. Hvis du lurer på når du bør kontakte legen, kan du være oppmerksom på følgende symptomer:
- Den såre halsen har ikke blitt bedre eller har heller blitt verre etter tre dager, selv om du har tatt grep for å lindre den.
- I tillegg til sår hals føler du deg andpusten, du synes det er vanskelig å puste eller har store problemer med å svelge.
- Du har høy feber.
VÅRE PRODUKTER
Forebygge sår hals
Riktig mat kan hjelpe mot sår hals forårsaket av allergi.
- Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron, klementiner) er viktige, siden de inneholder C-vitamin.
- Nesler
Inntak av nesler, for eksempel i form av te eller tilsatt i supper, kan føre til at kroppen reagerer mindre kraftig på pollen i luften. - Persille
Persille hemmer produksjonen av histamin i blodet. Persille er også gunstig for personer som er plaget med høysnue. - Timian
Timian er et naturlig slimløsende middel som gjør slimet tynnere og hjelper ved tett nese og hoste. - Brokkoli
Brokkoli inneholder C-vitamin og er betennelsesdempende. Det inneholder også mange antioksidanter som åpner opp nesen og bihulene. - Hyllebær
Mørkerøde bær inneholder resveratrol, et stoff som virker beroligende ved allergi. - Løk og hvitløk
Fytokjemikaliet quercetin, som finnes i løk og hvitløk, forebygger betennelse og reduserer allergiske reaksjoner på samme måte som antihistaminer.
Det er et par ting du kan huske på hvis du vil minimere risikoen for sår hals5.
- Sørg for at du har et balansert kosthold med rikelig med frukt og grønnsaker.
- Få deg en god natts søvn – åtte timer hver natt holder som regel for de fleste.
- Det er viktig å trene, utendørs er best.
- Prøv å unngå stress – selv om hverdagen ofte er stressende, kan du prøve å finne måter å slappe av på..
- Unngå røyking – både aktiv og passiv.
- Styrk immunforsvaret – dette kan enkelt gjøres med egenbehandling, for eksempel ved å drikke fruktsmoothie for å bygge opp forsvarsmekanismene.
- Drikk rikelig med væske for å holde slimhinnene i svelget fuktige.
- Sørg for et godt inneklima. Unngå trekk og sørg for at det er nok fuktighet.